Caminhar emagrece mesmo?

Caminhar emagrece mesmo?

Vamos lá pessoal caminhada sendo ela bem-feita vai trazer muitos beneficias a saúde, uma delas é o bem-estar e o emagrecimento, modo de dizer queima sim umas calorias.

Vou falar por mim, comecei a caminhar em volta do meu bairro por 30 minutos 3 vezes por semana, passado 3 semanas aumentei o trajeto para 40 minutos, e após a sexta semana comecei a caminhar 90 minutos aí sim o corpo começa a ter mais resultados, e vai aumentando na medida de sua resistência.

Após várias semanas de treinamento consegui ter um bom resultado com resistência, e decidi então procurar algum grupo para fazer trilha em mata, achei uma equipe que pratica trilha durante a semana e durante o mês fazem trilhas em lugares muitos interessante em nossa região, sempre que é possível vou acompanhar é muito bom. .

Bom por experiência própria pessoal vale a pena mesmo começar a caminhar, além de ganhar mais animo, ajuda na perca de peso e aumenta a resistência física.

Vamos caminhar pessoal.

Foto ilustrativa: Pixalbay

NELSON LUIZ MIRANDA ( MTB 58276 )
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NELSON LUIZ MIRANDA ( MTB 58276 ) Jornalista -Web Design e Web Marketing em internet(Google-Cadê-Yahoo) Diretor do Negócios Regionais :Criação de Sites e Loja Virtual www.negociosregionais.com.br www.negociosregionais.net.br

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